Онлайн курс
по балансирано хранене
Eаt With Van Der Flit

"Здравей, Аня! Искам да кажа следното. Начинът за преосмислянето на храненето наистина не е лесен. Просто трябва да го приемеш, за да премахнеш всички психологически блокове и ограничения в главата си, които са заседнали здраво от години. За 21 дена е невъзможно. Дори и за два месеца, и за половин година е невъзможно. Минаха почти 2 години от деня, в който ми каза за това, а аз тогава исках „спешно", „веднага", „сега"! Но едва сега мога да кажа с увереност, че повечето ограничения в главата ми са премахнати. И имено благодарение на теб, защото ти ми показа как да премахна тези ограничения. След това вече тръгнах по своя път, който е правилен и хармоничен за лично за мен, за тялото и за душата ми. Сега все още има ехо от моите диети, а аз ги имах .... доста."

"Бях учудена как изчезват 300-400 грама всеки ден, като всяка сутрин се качвах на кантара. Това беше чудесно! Въпреки, че имах впечатлението, че постоянно нещо дъвча. Принципът е да не си гладен. Имено това позволява на тялото ми да се отпусне и да спре паниката, за да съхранява мазнини в очакване на обичайното чувство на глад. Но въпреки очевидната простота на този принцип, има много нюанси, чието спазване прави процеса по-ефективен и здравословен. И тук имаме нужда от треньор. Мъдър и строг. Тук имаме нужда от ежедневни отчети и редовна корекция на храненето. И имено тук се нуждаем от любезната, чувствителна подкрепа на ментора в трудни дни на сривове, които са неизбежни и нормални. Неуморимо благодаря на Аня за нейната невероятна внимателност, професионализъм и търпение!"

"Когато направих запитването за участието си, теглото ми надвишаваше 75 кг. В момента съм 66,3 кг. и ги запазвам. Т.е. отслабнах с 9 кг. И ако не бях имала „сривове" и не бях хапвала сладко, бих имала по-малко килограми. Обаче това е исключително моя отговорност. Външния ми вид и отражението ми в огледалото ме карат да се чувствам прекрасно. Особено изпадам в еуфория, когато виждам как цифрите на кантара ми падат. И още нещо... Напълно осъзнах, че имам нужда от много по-малко храна, отколкото съм свикнала."

"Аня, благодаря ти от сърце! Мозъкът ми щрака и вече виждам пътя, по който трябва да вървя. Ти много ми помогна, и благодарение на теб разбрах и усетих, че мога да живея и да отслабвам, без да се мъча и без да чакам приключването на диетата!"