ПРО АРБУЗ
- арбуз на 92% состоит из воды, на остальные 3% в основном приходятся простые сахара и немного клетчатки (0.4гр на 100гр);
- среди всех фруктов и ягод арбуз самый низкокалорийный - всего 30ккал на 100гр;
- арбуз содержит витамин С, А, калий, магний и витамины В1, В5 и В6;
- так же в арбузе много ликопина. Даже больше, чем в помидорах! А что такое ликопин? А ликопин - это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, которое снижает факторы риска болезни сердца, рака и других хронических заболеваний, связанных с воспалением и окислительным повреждением;
- арбуз нормализует повышенное давление;
- понижает инсулинорезистентность;
- редко вызывает аллергические реакции.
НО! так как арбуз содержит большое количество фруктозы, у некоторых людей он может вызвать расстройство желудка. Поэтому все таки не забывайте контролировать дозировку арбуза в вашем рационе :)
- среди всех фруктов и ягод арбуз самый низкокалорийный - всего 30ккал на 100гр;
- арбуз содержит витамин С, А, калий, магний и витамины В1, В5 и В6;
- так же в арбузе много ликопина. Даже больше, чем в помидорах! А что такое ликопин? А ликопин - это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, которое снижает факторы риска болезни сердца, рака и других хронических заболеваний, связанных с воспалением и окислительным повреждением;
- арбуз нормализует повышенное давление;
- понижает инсулинорезистентность;
- редко вызывает аллергические реакции.
НО! так как арбуз содержит большое количество фруктозы, у некоторых людей он может вызвать расстройство желудка. Поэтому все таки не забывайте контролировать дозировку арбуза в вашем рационе :)
Просили пост про арбуз - получите пост про арбуз! :)
Немногие знают, чем полезен арбуз, но все его любят :) Потому что освежающий, насыщающий и сла-а-аденький :)
Ну так давайте разбираться, что за ягода такая этот арбуз и с чем ее едят :)
Итак, несколько фактов об арбузе:
Немногие знают, чем полезен арбуз, но все его любят :) Потому что освежающий, насыщающий и сла-а-аденький :)
Ну так давайте разбираться, что за ягода такая этот арбуз и с чем ее едят :)
Итак, несколько фактов об арбузе:
