Летние вкусы смузи:
Арбуз. Дыня. Черника-Ежевика.
Арбуз. Дыня. Черника-Ежевика.
Ну что же, дорогие друзья, хватаем лето за хвост и ударим вкусными смузи по последним летним ягодам-фруктам? Честно говоря, смузи я делаю редко, т.к предпочитаю есть цельные овощи и фрукты, но когда хочется запихнуть в себя все и сразу, то почему бы нет :) Смузи прекрасный и полезный способ освежиться и утолить жажду, запить голод и заправиться энергией. Так же они полезная альтернатива бесполезным свежевыжатым сокам. Так что долой соковыжималки, если они у вас еще остались, и да здравствует блендер отныне и во веки веков!
Собственно смузи, наверное, не умеет делать только ленивый :) Я же вам всего лишь подскажу 3 идеальных сочетания лета :) Делать будем из фруктов и ягод , так как вместе с летом они идут на убыль, надо поторопиться :)
Собственно смузи, наверное, не умеет делать только ленивый :) Я же вам всего лишь подскажу 3 идеальных сочетания лета :) Делать будем из фруктов и ягод , так как вместе с летом они идут на убыль, надо поторопиться :)
АРБУЗНЫЙ СМУЗИ
1 стакан арбуза (порезанного кубиками и очищенного от косточек)
½ стакана клубники или малины (можно замороженных)
сок 1 дольки лимона или ¼ лайма
4-5 листика мяты
1 ч.л сиропа агавы по желанию
Все ингредиенты смешиваем в блендере до однородного состояния и сразу пьем :) При необходимости добавьте воды :)
1 стакан арбуза (порезанного кубиками и очищенного от косточек)
½ стакана клубники или малины (можно замороженных)
сок 1 дольки лимона или ¼ лайма
4-5 листика мяты
1 ч.л сиропа агавы по желанию
Все ингредиенты смешиваем в блендере до однородного состояния и сразу пьем :) При необходимости добавьте воды :)
СМУЗИ ИЗ ДЫНИ
1 стакан порезанной дыни
1 замороженный банан
Несколько капель лимонного сока или сока лайма
½ стакана миндального молока
½ стакана воды
1 ст. л семян чиа
Все ингредиенты смешиваем в блендере до однородного состояния. Если смузи получился слишком густой, добавьте еще воды. Пейте сразу и с удовольствием :)
1 стакан порезанной дыни
1 замороженный банан
Несколько капель лимонного сока или сока лайма
½ стакана миндального молока
½ стакана воды
1 ст. л семян чиа
Все ингредиенты смешиваем в блендере до однородного состояния. Если смузи получился слишком густой, добавьте еще воды. Пейте сразу и с удовольствием :)
ЧЕРНИЧНО-ЕЖЕВИЧНЫЙ СМУЗИ
½ стакана ежевики
½ стакана черники
½ замороженного банана
½ стакана кокосового молока
½ -1 стакан воды
Что делать, вы знаете :)
½ стакана ежевики
½ стакана черники
½ замороженного банана
½ стакана кокосового молока
½ -1 стакан воды
Что делать, вы знаете :)
Наслаждение в каждом глотке :) Приятной прохлады!
