Десерт из абрикосов
Вот! Вкуснейший десерт за пару минут.
Без блендера, без духовки, и даже без посуды ;)
Без блендера, без духовки, и даже без посуды ;)
Что нам нужно:
абрикосы
арахисовая паста
протеиновая шоколадная паста
Что мы делаем :
абрикосы
арахисовая паста
протеиновая шоколадная паста
Что мы делаем :
1. Берете абрикосы, разламываете их напополам, косточки удаляете.
2. Берете арахисовую пасту. Внимательно читаете состав: кроме арахиса там быть ничего не должно.
3. Берете протеиновую шоколадную пасту ( для моих болгарских друзей: я беру вот тут @myproteinbg, называется Protein Spread со вкусом фундука - аналог нутеллы). При покупке смотрите не только состав, но и кбжу. Это для того, чтобы вы убедились, что пол банки съедать не надо, даже если на банке написано слово protein :) Да, % белка в этой пасте выше, чем в обычной нутелле, но по жирам, углеводам и общим калориям обычной нутелле она не особо уступает.
Так что помним золотое правило - все хорошо в меру :) даже спортивная нутелла :)
4. Когда все ингредиенты готовы, берете чайную ложку и в каждый абрикос кладете по ⅓ ложки каждой пасты.
Едите сразу и с удовольствием! :)
2. Берете арахисовую пасту. Внимательно читаете состав: кроме арахиса там быть ничего не должно.
3. Берете протеиновую шоколадную пасту ( для моих болгарских друзей: я беру вот тут @myproteinbg, называется Protein Spread со вкусом фундука - аналог нутеллы). При покупке смотрите не только состав, но и кбжу. Это для того, чтобы вы убедились, что пол банки съедать не надо, даже если на банке написано слово protein :) Да, % белка в этой пасте выше, чем в обычной нутелле, но по жирам, углеводам и общим калориям обычной нутелле она не особо уступает.
Так что помним золотое правило - все хорошо в меру :) даже спортивная нутелла :)
4. Когда все ингредиенты готовы, берете чайную ложку и в каждый абрикос кладете по ⅓ ложки каждой пасты.
Едите сразу и с удовольствием! :)
